Kursliste

Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.

Rückbildung, 17.30 Uhr, ab 7.1.26, 8 Termine,mittwochs, ohne Baby (7.1.2026 - 4.3.2026)

7.1.2026 - 4.3.2026

Teilnahme ab 6-8 Wochen nach der Geburt bis dein Baby 9 Monat alt ist. 

Ab dem 2. Kurstermin ist auch eine Teilnahme online möglich, falls du nicht zum Kurs kommen kannst.

Inhalte des Kurses: 

  • Deinen Beckenboden kennenlernen, erfahren und kräftigen
  • Beckenboden schonendes Verhalten im Alltag
  • Deinen Körper kräftigen, dehnen und mobilisieren
  • Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Entspannung und (Aus)zeit für dich

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kärntnerstr.18, Durlach-Aue
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Marcella Kaupa

Ausgebucht

Termine:

  • 7.1.2026 17:30 - 18:45
  • 14.1.2026 17:30 - 18:45
  • 21.1.2026 17:30 - 18:45
  • 28.1.2026 17:30 - 18:45
  • 11.2.2026 17:30 - 18:45
  • 18.2.2026 17:30 - 18:45
  • 25.2.2026 17:30 - 18:45
  • 4.3.2026 17:30 - 18:45

Rückbildung, 19 Uhr, ab 7.1.26, 8 Termine, mittwochs, ohne Baby (7.1.2026 - 4.3.2026)

7.1.2026 - 4.3.2026

Teilnahme ab 6-8 Wochen nach der Geburt bis dein Baby 9 Monat alt ist. 

Ab dem 2. Kurstermin ist auch eine Teilnahme online möglich, falls du nicht zum Kurs kommen kannst.

Inhalte des Kurses: 

  • Deinen Beckenboden kennenlernen, erfahren und kräftigen
  • Beckenboden schonendes Verhalten im Alltag
  • Deinen Körper kräftigen, dehnen und mobilisieren
  • Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Entspannung und (Aus)zeit für dich

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kärntnerstr.18, Durlach-Aue
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Marcella Kaupa

Termine:

  • 7.1.2026 19:00 - 20:15
  • 14.1.2026 19:00 - 20:15
  • 21.1.2026 19:00 - 20:15
  • 28.1.2026 19:00 - 20:15
  • 11.2.2026 19:00 - 20:15
  • 18.2.2026 19:00 - 20:15
  • 25.2.2026 19:00 - 20:15
  • 4.3.2026 19:00 - 20:15

Rückbildungskurs, 17.30 Uhr, 8 Termine ab 11.3.26, mittwochs, ohne Baby (11.3.2026 - 13.5.2026)

11.3.2026 - 13.5.2026

Teilnahme ab 6-8 Wochen nach der Geburt bis dein Baby 9 Monat alt ist. 

Ab dem 2. Kurstermin ist auch eine Teilnahme online möglich, falls du nicht zum Kurs kommen kannst.

Inhalte des Kurses: 

  • Deinen Beckenboden kennenlernen, erfahren und kräftigen
  • Beckenboden schonendes Verhalten im Alltag
  • Deinen Körper kräftigen, dehnen und mobilisieren
  • Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Entspannung und (Aus)zeit für dich

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kärntnerstr.18, Durlach-Aue
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Marcella Kaupa

Termine:

  • 11.3.2026 17:30 - 18:45
  • 18.3.2026 17:30 - 18:45
  • 25.3.2026 17:30 - 18:45
  • 15.4.2026 17:30 - 18:45
  • 22.4.2026 17:30 - 18:45
  • 29.4.2026 17:30 - 18:45
  • 6.5.2026 17:30 - 18:45
  • 13.5.2026 17:30 - 18:45

Rückbildungskurs 19 Uhr, 8 Termine, ab 11.3.26, mittwochs, ohne Baby (11.3.2026 - 13.5.2026)

11.3.2026 - 13.5.2026

Teilnahme ab 6-8 Wochen nach der Geburt bis dein Baby 9 Monat alt ist. 

Ab dem 2. Kurstermin ist auch eine Teilnahme online möglich, falls du nicht zum Kurs kommen kannst.

Inhalte des Kurses: 

  • Deinen Beckenboden kennenlernen, erfahren und kräftigen
  • Beckenboden schonendes Verhalten im Alltag
  • Deinen Körper kräftigen, dehnen und mobilisieren
  • Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Entspannung und (Aus)zeit für dich

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kärntnerstr.18, Durlach-Aue
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Marcella Kaupa

Termine:

  • 11.3.2026 19:00 - 20:15
  • 18.3.2026 19:00 - 20:15
  • 25.3.2026 19:00 - 20:15
  • 15.4.2026 19:00 - 20:15
  • 22.4.2026 19:00 - 20:15
  • 29.4.2026 19:00 - 20:15
  • 6.5.2026 19:00 - 20:15
  • 13.5.2026 19:00 - 20:15

Rückbildung, 17.30 Uhr, ab 20.5.26, 8 Termine, mittwochs, ohne Baby (20.5.2026 - 8.7.2026)

20.5.2026 - 8.7.2026

Teilnahme ab 6-8 Wochen nach der Geburt bis dein Baby 9 Monat alt ist. 

Ab dem 2. Kurstermin ist auch eine Teilnahme online möglich, falls du nicht zum Kurs kommen kannst.

Inhalte des Kurses: 

  • Deinen Beckenboden kennenlernen, erfahren und kräftigen
  • Beckenboden schonendes Verhalten im Alltag
  • Deinen Körper kräftigen, dehnen und mobilisieren
  • Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Entspannung und (Aus)zeit für dich

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kärntnerstr.18, Durlach-Aue
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Marcella Kaupa

Termine:

  • 20.5.2026 17:30 - 18:45
  • 27.5.2026 17:30 - 18:45
  • 3.6.2026 17:30 - 18:45
  • 10.6.2026 17:30 - 18:45
  • 17.6.2026 17:30 - 18:45
  • 24.6.2026 17:30 - 18:45
  • 1.7.2026 17:30 - 18:45
  • 8.7.2026 17:30 - 18:45

Rückbildung, 19 Uhr, ab 20.05.26, 8 Termine, mittwochs, ohne Baby (20.5.2026 - 8.7.2026)

20.5.2026 - 8.7.2026

Teilnahme ab 6-8 Wochen nach der Geburt bis dein Baby 9 Monat alt ist. 

Ab dem 2. Kurstermin ist auch eine Teilnahme online möglich, falls du nicht zum Kurs kommen kannst.

Inhalte des Kurses: 

  • Deinen Beckenboden kennenlernen, erfahren und kräftigen
  • Beckenboden schonendes Verhalten im Alltag
  • Deinen Körper kräftigen, dehnen und mobilisieren
  • Übungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Entspannung und (Aus)zeit für dich

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Kärntnerstr.18, Durlach-Aue
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Marcella Kaupa

Plätze vorhanden

Termine:

  • 20.5.2026 19:00 - 20:15
  • 27.5.2026 19:00 - 20:15
  • 3.6.2026 19:00 - 20:15
  • 10.6.2026 19:00 - 20:15
  • 17.6.2026 19:00 - 20:15
  • 24.6.2026 19:00 - 20:15
  • 1.7.2026 19:00 - 20:15
  • 8.7.2026 19:00 - 20:15